Cách tính lượng nước cần uống mỗi ngày phù hợp với cân nặng của bạn
Cơ thể con người có tới 70% là nước, chính vì vậy nước không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên để cân bằng được lượng nước cung cấp là không đơn giản, thiếu nước và thừa nước đều dẫn đến những nguy cơ gây hại sức khỏe như nhau.