Dư Axit dạ dày là gì? Bật mí cách làm giảm Axit dạ dày hiệu quả

Dư Axit dạ dày là gì? Bật mí cách làm giảm Axit dạ dày hiệu quả

Axit dạ dày là một thành phần quan trọng giúp tiêu hóa thức ăn và tiêu diệt vi khuẩn có hại, nhưng khi lượng Axit này vượt quá mức cần thiết (hay dư Axit dạ dày), nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và cảm giác khó chịu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nguyên nhân chính dẫn đến dư thừa Axit dạ dày và bật mí các cách làm giảm Axit dạ dày hiệu quả, giúp bạn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

---

Bài viết nên đọc:

• Nước ion kiềm để được bao lâu? Bật mí cách bảo quản nước ion kiềm
• Nước dừa có tính kiềm hay Axit? Có nên uống nước dừa hàng ngày?
• Cơ thể ra sao khi thiếu Magie? Công dụng của Magie trong cơ thể

---

Vì sao dạ dày lại tiết ra Axit?

Dạ dày tiết ra Axit với thành phần chính là Axit Clohydric (HCl) để thực hiện một loạt chức năng quan trọng, đảm bảo hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa. Axit trong dạ dày không chỉ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi mà còn có vai trò trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Dưới đây là một số lý do chính khiến dạ dày cần tiết ra Axit:

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa: Axit Clohydric giúp chuyển đổi Pepsinogen, một tiền Enzyme được tiết ra bởi tế bào dạ dày, thành Pepsin – Enzyme có khả năng phân giải Protein. Điều này làm tăng cường hiệu quả tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là Protein, giúp chúng dễ dàng hấp thụ hơn.

Bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn: Môi trường Axit trong dạ dày có thể tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và virus có hại mà cơ thể tiếp xúc thông qua thực phẩm và nước uống. Điều này giảm nguy cơ nhiễm trùng và các vấn đề tiêu hóa liên quan đến vi khuẩn.

Kích thích tiết Enzyme tiêu hóa: Axit dạ dày không chỉ kích thích dạ dày tiết Enzyme mà còn góp phần kích thích ruột non và tụy tiết ra Enzyme, giúp tiêu hóa chất béo, Carbohydrate, và Protein một cách hiệu quả hơn.

Điều chỉnh chức năng của các van: Axit dạ dày đóng vai trò trong việc điều chỉnh sự mở và đóng của van tâm vị và môn vị, giúp điều chỉnh quá trình di chuyển thức ăn từ dạ dày sang ruột non và ngăn chặn sự trào ngược.

Sự cân bằng nồng độ Axit trong dạ dày là cực kỳ quan trọng, vì nồng độ Axit quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Việc duy trì sự cân bằng này đảm bảo rằng dạ dày có thể thực hiện các chức năng của mình một cách hiệu quả, đồng thời giảm thiểu rủi ro gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung.

Hình 1: Duy trì trạng thái cân bằng nồng độ Axit trong dạ dày là điều cực kỳ quan trọng

Dư Axit dạ dày là gì?

Dư Axit dạ dày, hay tăng tiết Axit dạ dày, là tình trạng nồng độ Axit Clohydric (HCl) trong dạ dày cao hơn mức bình thường, vượt quá khoảng 0,001 mol/l, và độ pH rơi vào dưới 3.5. Trong điều kiện này, lượng Axit dạ dày tiết ra quá mức cần thiết cho quá trình tiêu hóa, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và cảm giác khó chịu cho người bệnh.

Hình 2: Dư Axit dạ dày xuất hiện khi nồng độ Axit Clohydric (HCl) trong dạ dày cao hơn mức bình thường

Nguyên nhân và triệu chứng của tình trạng dư Axit dạ dày

Tình trạng dư Axit dạ dày có thể nhận biết thông qua những dấu hiệu mà chúng ta thường gặp hàng ngày. Hiểu biết về các nguyên nhân và triệu chứng giúp ích trong việc phòng tránh và điều trị kịp thời, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra tình trạng dư Axit dạ dày rất đa dạng, liên quan chặt chẽ đến lối sống, chế độ ăn uống, môi trường sống, và cả yếu tố căng thẳng tâm lý. Điều này không chỉ gây ra những phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được kiểm soát.

• Lạm dụng rượu bia: Rượu và bia khi được tiêu thụ quá mức có thể làm giảm sự sản xuất của chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dễ bị tổn thương bởi Axit dạ dày. Ngoài ra, rượu bia còn kích thích dạ dày tiết ra nhiều Axit hơn, làm tăng nguy cơ viêm và loét dạ dày.
• Ăn uống thất thường: Việc ăn không đúng giờ, bỏ bữa, hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ và gia vị cay nóng có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều Axit, gây ra tình trạng dư Axit dạ dày và gây áp lực lên niêm mạc dạ dày.
• Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng, lo âu không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra các phản ứng vật lý trong cơ thể, trong đó có việc tăng tiết Axit dạ dày. Căng thẳng thần kinh khiến cho dạ dày co bóp mạnh hơn và tiết Axit nhiều hơn, gây khó chịu và đau rát.
• Nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori: Vi khuẩn này là nguyên nhân chính gây nên tình trạng viêm loét dạ dày. Helicobacter Pylori có khả năng sống sót và phát triển trong môi trường Axit dạ dày, gây viêm và kích thích tiết thêm Axit, từ đó gây ra dư Axit dạ dày.
• Hút thuốc lá: Nicotine và các hóa chất độc hại trong thuốc lá có thể làm suy giảm khả năng sản xuất chất nhầy bảo vệ dạ dày, đồng thời kích thích tiết Axit dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm và loét.
• Thiếu ngủ và thức khuya: Thói quen ngủ muộn và thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn kích thích dạ dày tiết ra nhiều Axit, gây ra tình trạng dư thừa Axit dạ dày.

Hình 3: Dư Axit dạ dày có thể do thói quen sinh hoạt, môi trường sống và nhiều yếu tố khác

Triệu chứng

Tình trạng dư Axit dạ dày, một vấn đề tiêu hóa không hiếm gặp, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Các triệu chứng này không chỉ giới hạn ở vùng thượng vị mà còn có thể lan rộng ra nhiều bộ phận khác của cơ thể, tạo ra một loạt các vấn đề sức khỏe cần được chú ý và điều trị kịp thời.

• Đau và nóng rát thượng vị: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất, khi dư Axit trong dạ dày sẽ gây kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến cảm giác đau rát.
• Đầy hơi, ợ chua và hôi miệng: Sự mất cân bằng Axit có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khí tích tụ và ợ chua do thức ăn không được tiêu hóa hết, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong dạ dày và miệng, gây ra hôi miệng.
• Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy hoặc táo bón cũng là triệu chứng thường gặp do tác động của dư thừa Axit dạ dày lên hệ tiêu hóa, gây rối loạn chức năng.
• Nước tiểu sẫm màu kéo dài: Điều này có thể xảy ra do sự mất cân bằng trong cơ thể, ảnh hưởng tới quá trình lọc và loại bỏ chất cặn.
• Da khô và nổi mụn: Sự mất cân bằng hóa chất trong cơ thể do dư thừa Axit dạ dày cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da, khiến da trở nên khô và nổi mụn.
• Mệt mỏi và mất ngủ: Dư thừa Axit dạ dày có thể gây ra cảm giác không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi.
• Buồn nôn và căng thẳng thần kinh: Cơ thể liên tục chịu đựng cảm giác khó chịu từ dạ dày cũng khiến người bệnh dễ buồn nôn và căng thẳng, ảnh hưởng đến tinh thần.
• Khó tập trung: Tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài do dư Axit trong dạ dày cũng ảnh hưởng tới khả năng tập trung và hiệu suất làm việc.
• Đau bụng dưới ngực: Đôi khi, dư Axit trong dạ dày còn gây ra cảm giác đau dưới xương ngực, nơi gần với dạ dày, làm tăng cảm giác không thoải mái.

Hình 4: Triệu chứng của dư Axit dạ dày thường bao gồm cảm giác đau rát ở vùng thượng vị, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn và thậm chí là nôn mửa

Dư Axit dạ dày gây ra những bệnh gì?

Dư Axit dạ dày không chỉ gây ra những phiền toái và cảm giác khó chịu trong cuộc sống hàng ngày mà còn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng và nguy hiểm cho sức khỏe. Dưới đây là những bệnh gì mà tình trạng dư Axit dạ dày có thể gây ra:

Đau dạ dày và viêm loét dạ dày: Tình trạng dư Axit trong dạ dày khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương và hình thành các vết loét, gây đau và cảm giác không thoải mái. Các vết loét này, nếu không được điều trị, có thể trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến viêm loét dạ dày.

Các bệnh về thực quản: Axit dịch vị dư thừa có thể trào ngược lên thực quản, gây viêm và tổn thương niêm mạc thực quản. Tình trạng này, nếu kéo dài, có thể dẫn đến hẹp thực quản, viêm loét, và thậm chí là Barrett thực quản, một tình trạng tiền ung thư.

Xuất huyết dạ dày: Dư Axit trong dạ dày tiếp xúc với các vết loét có thể gây chảy máu, dẫn đến xuất huyết dạ dày, một tình trạng y tế khẩn cấp cần được xử lý ngay lập tức.

Thủng dạ dày và ung thư dạ dày: Tổn thương sâu và kéo dài từ dư thừa Axit dạ dày có thể dẫn đến thủng dạ dày, tình trạng mà trong đó niêm mạc dạ dày bị phá hủy hoàn toàn, gây rò rỉ chất lỏng dạ dày vào khoang bụng và có nguy cơ gây nhiễm trùng nghiêm trọng. Ngoài ra, việc tiếp xúc lâu dài với lượng dư Axit trong dạ dày cũng tăng nguy cơ phát triển ung thư dạ dày.

Giảm sức đề kháng và bệnh mãn tính: Dư Axit dạ dày cũng có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác như gout, loãng xương, béo phì, sỏi thận, và các bệnh về gan mật.

Những bệnh lý trên là hậu quả của việc để tình trạng dư Axit dạ dày không được kiểm soát và điều trị kịp thời. Do đó, nếu xuất hiện các triệu chứng liên quan, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp để đánh giá và điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Hình 5: Hậu quả của việc để tình trạng dư Axit dạ dày đối với sức khỏe là rất nghiêm trọng nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời

---

Xem thêm:

• Nước khử khoáng là gì? Uống nước khử khoáng có lợi hay hại?
• 10 loại rau và 5 thói quen sinh hoạt giúp dạ dày luôn khỏe mạnh
• Giải đáp: Axit dạ dày là gì? Axit trong dạ dày mạnh cỡ nào?

---

5 cách làm giảm Axit dạ dày đơn giản, hiệu quả

Tình trạng dư Axit dạ dày không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. May mắn là, có một số biện pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giảm lượng Axit trong dạ dày. Dưới đây là 5 cách làm giảm Axit dạ dày không chỉ giúp cải thiện tình trạng này mà còn góp phần vào việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Cách làm giảm Axit dạ dày bằng mật ong

Mật ong không chỉ là một thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng mà còn được biết đến với khả năng làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Đây là cách bạn có thể sử dụng mật ong để làm giảm Axit dạ dày hiệu quả:

• Mật ong nguyên chất vào buổi sáng và tối: Mỗi sáng, ngay sau khi thức dậy, hãy dùng một thìa mật ong nguyên chất, để ngậm trong miệng một lúc trước khi nuốt. Cách làm này giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi Axit, đồng thời kích thích sản xuất chất nhầy, làm giảm viêm và tăng cường khả năng phục hồi của dạ dày. Thực hiện lại vào buổi tối, khoảng 15 phút trước khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ, để mật ong có thể tạo ra lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày qua đêm.
• Mật ong pha với nước ấm: Hòa một thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống vào buổi sáng. Nước mật ong ấm không chỉ giúp làm dịu dạ dày mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm ấm cơ thể.
• Mật ong kết hợp với trà hoa cúc: Pha trà hoa cúc với hai thìa mật ong nguyên chất, uống ba lần mỗi ngày, đặc biệt sau các bữa ăn. Hoa cúc có tác dụng giảm căng thẳng, làm dịu hệ thống tiêu hóa, trong khi mật ong giúp trung hòa Axit trong dạ dày, giảm triệu chứng trào ngược Axit.

Lưu ý để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy đảm bảo sử dụng mật ong nguyên chất, không chứa chất phụ gia hoặc đường hóa học. Bên cạnh đó, người bị dị ứng với mật ong hoặc có vấn đề về đường huyết cần thận trọng và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

Hình 6: Sử dụng mật ong là một cách làm giảm Axit dạ dày tự nhiên và an toàn

Cách làm giảm Axit dạ dày bằng gừng hoặc nghệ

Gừng và nghệ đều là những loại thảo mộc tự nhiên có khả năng giảm viêm, kháng khuẩn và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, bao gồm cả việc trung hòa Axit trong dạ dày. Dưới đây là cách sử dụng chúng để làm giảm Axit dạ dày một cách hiệu quả:

• Trà gừng: Thái mỏng một ít gừng tươi và ngâm trong nước nóng khoảng 10-15 phút. Bạn có thể thêm một chút mật ong để tăng hương vị và khả năng giảm viêm. Uống trà gừng trước bữa ăn để giảm Axit dạ dày và cải thiện tiêu hóa.
• Gừng tươi: Nhai trực tiếp một miếng gừng nhỏ trước bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa và giảm sản xuất Axit dư thừa trong dạ dày.
• Tinh bột nghệ và mật ong: Trộn khoảng 120g tinh bột nghệ với 60g mật ong nguyên chất, sau đó vo thành từng viên nhỏ. Dùng 3 viên, 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn. Curcumin trong nghệ có khả năng giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày, trong khi mật ong giúp làm dịu và hỗ trợ tiêu hóa.
• Trà nghệ: Pha một thìa tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm, có thể thêm mật ong và vài giọt nước cốt chanh để tăng cường khả năng giảm viêm và kháng khuẩn. Uống hàng ngày để giảm Axit và hỗ trợ tiêu hóa.

Hình 7: Gừng và nghệ đều là những loại thảo mộc tự nhiên có khả năng trung hòa Axit trong dạ dày

Cách làm giảm Axit dạ dày bằng nước ion kiềm

Nước ion kiềm có khả năng cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm hiệu quả Axit dạ dày mà không cần đến thuốc. Uống nước ion kiềm đều đặn giúp trung hòa Axit tự nhiên và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hãy bắt đầu với một lượng nhỏ mỗi ngày và tăng dần để cơ thể bạn thích nghi.

Hiện nay, phương pháp đơn giản và tiện lợi nhất để sử dụng nước ion kiềm tại nhà chính là thông qua thiết bị máy tạo nước ion kiềm chuyên dụng. Trong đó, máy lọc nước RO ion kiềm Famy đang là dòng sản phẩm được nhiều khách hàng ưa chuộng sử dụng.

Với công nghệ điện phân trực tiếp từ nguồn nước RO, máy lọc nước RO ion kiềm Famy không chỉ đảm bảo cung cấp nguồn nước uống sạch tiêu chuẩn mà còn sở hữu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Hình 8: Nước ion kiềm phương pháp làm giảm hiệu quả Axit dạ dày mà không cần sử dụng đến thuốc

Cách làm giảm Axit dạ dày bằng Baking Soda

Baking soda, hay natri bicarbonate, là một chất có tính kiềm tự nhiên, có khả năng trung hòa Axit trong dạ dày nhanh chóng, làm giảm các triệu chứng khó chịu như ợ nóng và đau rát thượng vị. Sử dụng Baking Soda là một giải pháp tạm thời nhưng hiệu quả cho những lúc cần giảm nhanh cảm giác khó chịu do Axit dạ dày. Dưới đây là cách sử dụng và một số lưu ý khi dùng Baking Soda:

• Pha Baking Soda với nước: Hòa tan khoảng 1/2 đến 1 thìa cà phê Baking Soda vào 200ml nước lọc. Khuấy đều cho đến khi Baking Soda hoàn toàn tan trong nước.
• Uống chậm: Uống hỗn hợp này chậm rãi, nhất là khi bạn cảm thấy cơn đau Axit bắt đầu. Nó sẽ giúp trung hòa Axit trong dạ dày gần như ngay lập tức, giảm cảm giác nóng rát.
• Thời điểm uống: Thời điểm tốt nhất để uống hỗn hợp này là khi bụng bạn không quá đầy, tốt nhất là giữa các bữa ăn hoặc khi bạn cảm thấy cơn đau Axit bắt đầu. Không nên sử dụng phương pháp này ngay sau bữa ăn vì có thể gây áp lực lên dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược Axit.
• Không lạm dụng: Việc sử dụng Baking Soda quá thường xuyên có thể gây ra mất cân bằng điện giải và pH trong cơ thể. Nên giới hạn việc sử dụng không quá 3 - 4 lần mỗi ngày và không sử dụng liên tục trong thời gian dài.
• Tránh cho trẻ em và người có bệnh nền: Baking soda không phù hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi và người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc các vấn đề về thận.
• Tác dụng phụ: Một số người có thể trải qua tác dụng phụ như đầy hơi hoặc khó tiêu do tăng sản xuất khí khi Baking Soda phản ứng với Axit trong dạ dày.

Hình 9: Sử dụng Baking Soda để làm giảm Axit dạ dày là một biện pháp tạm thời và nhanh chóng

Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp giảm Axit dạ dày

Để trung hòa Axit trong dạ dày và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Một số sự thay đổi dưới đây không chỉ giúp giảm bớt lượng Axit dư thừa trong dạ dày mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ tiêu hóa.

• Giảm tiêu thụ thực phẩm có tính Axit: Giảm lượng thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng tiết Axit dạ dày như cà phê, đồ uống có caffeine, rượu bia, thức ăn cay nóng và thực phẩm giàu chất béo.
• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn hàng ngày giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm áp lực lên dạ dày.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhỏ giọt, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn, giúp giảm bớt áp lực cho dạ dày và hạn chế sự tích tụ Axit.
• Tránh xa thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá làm tăng sản xuất Axit trong dạ dày và làm giảm hiệu quả của cơ vòng thực quản dưới, dẫn đến trào ngược Axit.
• Hạn chế căng thẳng: Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tăng tiết Axit dạ dày. Tìm cách giảm căng thẳng thông qua thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc thú vui cá nhân.
• Chăm sóc giấc ngủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc và nâng cao đầu khi ngủ để ngăn chặn trào ngược Axit vào ban đêm.
• Không ăn quá muộn: Hạn chế ăn uống ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ giúp tránh trào ngược Axit vào thực quản khi bạn nằm xuống.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể tăng áp lực lên dạ dày và gây trào ngược Axit. Giữ một cân nặng khỏe mạnh giúp giảm áp lực này.

Hình 10: Thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống và chế độ ăn uống không chỉ giúp trung hòa Axit trong dạ dày mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể

Hy vọng rằng, những thông tin và gợi ý trong bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra lời giải cho vấn đề dư Axit dạ dày, mang lại cuộc sống thoải mái và khỏe mạnh hơn.

• ← Bài viết trước
• Bài tiếp theo →